J’ai commencé la boxe en 2004, suite à une sale opération du genou qui m’empêchait de continuer le sport auquel j’avais consacré 20 années de ma vie, l’athlétisme!

J’étais carrément dépitée lorsque le chirurgien m’a annoncé que pour moi l’athlé c’était une histoire passée mais pour me redonner le moral il m’a dit que 2 sports pourraient me donner les même sensations: la natation et la boxe, qui sont avec l’athlétisme les 3 sports les plus complets.

Vivant en bord de mer et m’étant toujours sentie comme un poisson dans l’eau j’ai d’abord pensé que la natation était le bon choix. Mais après 1 année entière à faire des longueurs, des longueurs et encore des longueurs… je me suis lassée! Sans compter que ma peau et mes cheveux sont devenus secs comme de la paille, ce qui a fini de me convaincre 🔫J’ai donc décidé de tenter la boxe !!

Lorsque je suis arrivée la 1ère fois à la salle. Tout le monde s’est arrêté et m’a regardée. Le coach s’est gentillement avancé vers moi en disant « la zumba c’est à l’étage mademoiselle ». La zumba? Il est sérieux lui? Je suis venue essayer la boxe! Après avoir expliqué que ma carrière d’athlète venait de s’arrêter suite à une très mauvaise chute et que je venais bien tester la boxe, il m’a filé des gants m’a mis en duo avec un petit jeune amateur qui aspirait à devenir boxeur pro. Après des débuts un peu timides où quand j’arrivais à la salle je ne savais pas si « les gars » étaient contents de me voir ou se demandaient ce que je foutais là, j’ai réussi à m’intégrer, à progresser et à bien boxer. Depuis je n’ai jamais arrêté. Je vous explique pourquoi

1.Vous améliorez votre cardio et sculptez votre silhouette

Comme je vous l’ai expliqué un peu plus haut, la boxe est l’un des 3 sports les plus complets. C’est extrêmement cardio (vraiment!) et elle vous fait travailler l’ensemble des muscles du corps, même ceux que vous ne connaissez pas! Ce mélange d’intervalles intensité/récup vous fera travailler les muscles du coeur et ainsi renforcer votre santé cardio vasculaire. D »autre part la diversité des exercices abordés lors d’une séance vous permettra de sculpter votre silhouette assez rapidement.

2.Vous vous sentez mieux

la vie d’une femme n’est pas toujours facile. Entre la gestion de la maison, des enfants, un travail parfois éprouvant physiquement ou mentalement et toutes les choses qui trottent dans notre esprit, il est important de s’octroyer un moment privilégié dans la semaine et pour moi c’est sans hésiter la boxe. La Boxe est un sport qui permet vraiment de « poser le cerveau » et de se défouler, et on en a bien besoin n’est ce pas?

3.Vous développez votre confiance en vous

La boxe est un sport qui permet de s’accomplir car il vous challenge sans cesse et vous place face à vous même. En acceptant de donner et également de recevoir des coups, on apprend le dépassement et la maîtrise de soi. Chaque coup est réfléchi et mesuré et chaque coup reçu nous pousse a être meilleure et a réfléchir de nos « erreurs ». On est à la boxe, comme on est dans la vraie vie! C’est une excellente école qui vous apprendra bien plus sur vous même que vous n’auriez pu l’imaginer. La progression est rapide et donc la confiance en soi l’est également. Vous vous sentirez guerrière, prête à faire face à toutes les situations, combattive, attentive à votre corps et à vos envies.

Vous hésitez encore?

Il existe des cours d’essai gratuits dans presque toutes les salles alors prenez votre courage à deux mains, motivez une copine si vraiment vous ne le sentez pas d’y aller seule, et foncez!!!! vous risquez quoi après tout?

J’espère que cet article vous aura été utile et vous donnera envie de sauter le pas! N’hésitez pas à commenter ou à partager votre expérience sur la boxe, vos avis, peurs, questions, etc ♡